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　　一双适合自己的跑鞋是很重要，特别是在路跑比赛中。而选择合适的尺码尤为重要，可以提高成绩的同时避免运动带来的损伤。长久以来，各运动品牌的尺码让人看得云里雾里，小编带大家来重识跑鞋尺码的那些事。 

　　各大运动品牌尺码一览 

　　鞋子的尺码，又叫鞋号，一般有四个标准的尺寸——US（美码）、UK（英码）、EU（欧码）和CM（国际标准鞋号）。国际标准鞋号表示的是脚长的毫米数，中国标准采用毫米数或厘米数，具体换算公式如下—— 

　　厘米数×2-10=欧码 ；（欧码+10）÷2=厘米数

　　厘米数-18+0.5=美码 ；美码+18-0.5=厘米数

　　厘米数-18-0.5=英码 ；英码+18+0.5=厘米数

　　一般地，欧码可以用作法国码（即中国常用鞋码），国际标准鞋号可以用作日本码。但是每个运动品牌都有自己的尺码标准，不一定完全按照这个标准。亚洲人的脚一般比欧美人要肥，脚背宽或者高的跑友可以适当考虑买加宽甚至特宽。美国是窄版，国内是宽版，尺寸差别不大，鞋子买加宽2e，3e都可以。

　　耐克 

　　耐克男码

　　耐克女码

　　阿迪达斯 

　　阿迪达斯男码

　　阿迪达斯女码

　　New Balance 

　　NB男码

　　NB女码

　　索康尼 

　　索康尼男码

　　索康尼女码

　　亚瑟士 

　　亚瑟士男码

　　亚瑟士女码

　　美津浓和布鲁克斯 

　　美津浓男女码

　　布鲁克斯男女码

　　HOKA ONE ONE 

　　HOKA ONE ONE的尺码很特殊，就小编个人经验来说，购入该品牌鞋款时尺码要比正常鞋子的尺码大1~1.5码，譬如，如果平时穿41码的，建议买42码或者42.5码，以此类推。

　　HOKA ONE ONE男码

　　HOKA ONE ONE女码（第4列）

　　李宁 

　　李宁男女（上下）码

　　注意——

　　1。 如遇脚背偏高、脚面宽肥，或是脚背扁平、脚型纤瘦的情况，应考虑选择比脚长对应的尺码偏大或偏小一号。怎么测量自己的脚长、判断鞋子的宽度，之前已经给大家分享过，猛戳“选鞋入门 —如何测量你双脚？”。

　　2。 同品牌不同系列之间可能会有尺码上的差别。不能完全按照平时穿着的尺码进行推断，不要盲目下单购买。“一如海淘深似海，不是退货就是扔。” 海淘鞋款更需谨慎。

　　3。 并不是每个人的脚长和脚宽都能和运动鞋尺码表中完全吻合对应，在这种情况下，如果跑友测量得出的数据在两个数据之间，建议选购大一点的尺码，谨防夹脚。

　　留够5毫米的空间

　　跑步时脚掌由于血液循环加速导致肿胀变大，所以在试鞋子的时候脚掌前方应与鞋子留够5毫米的空间，以防止挤脚造成跑步不适感。